domingo, 12 de agosto de 2012

No dejar nuestra dieta en el olvido

Esta es la primera frase que me ha venido a la cabeza... " no tenemos que dejar que nuestra dieta caiga en el olvido en verano".

Tengo tantos temas pendientes de tratar con vosotras que me los he tenido que ir apuntando!  Estamos en pleno mes de vacaciones y lo que es peor... en una plena ola de calor que nos está haciendo que los días cuesten muchísimo de pasar.

No quiero entrar en materias profundas hasta septiembre, igual que los niños cuando comienzan el nuevo curso. Tan sólo quiero que sobretodo no os olvidéis del esfuerzo que llevamos ya recorrido y que aunque sea verano, no debemos de abandonarnos y dejarnos llevar únicamente por las tentaciones. Recordad, vuestro mayor aliado es compensar y compensar... no os privéis de comer un heladito o unas bravas, pero eso sí,  después compensad comiendo una cena bien balanceada de proteínas y verduritas.

Recurrid a nuestro famoso gazpacho!!! genial en todos los aspectos y nos proporciona cantidad de vitaminas. Esto no puede faltar en vuestra nevera. Haced una cantidad generosa para tenerlo disponible durante varios días, aunque no olvidéis que va perdiendo propiedades nutritivas tal y como van pasando las horas.

Aprovechad para comer todas aquellas frutas de temporada tan sabrosas y fresquitas... qué rica la sandía y el melón!



Y última premisa para no echar a perder todo el esfuerzo que estáis haciendo durante todo el año... moveros!! 
Aprovechad las tardes-noches cuando cae el sol para dar un paseo, aprovechad cuando vuestros hijos quieren meterse en la playa e id con ellos al agua, ayudaréis a vuestra figura mientras pasáis un rato agradable y divertido con vuestros hijos ( y el efecto espejo del agua os ayudará a poneros más morenas!).

Con estas tres cositas de nada, quiero desearos a todas unas felices vacaciones a todas aquellas que ya estáis, a las que ya habéis hecho las vacaciones y a las que como yo... este año no nos tocan la vacaciones, pero sabemos aprovechar cualquier momento para relajarnos y disfrutar del veranito!

Os dejo algunos de los temas pendientes a tratar de cara "al nuevo curso":


  • La nueva moda de la Stevia. Los nuevos productos que hay en el mercado que la usan.
  • Nuevo plan de puesta en marcha otoño.
  • Deporte para todos los públicos y edades.
  • La importancia de la insulina.
  • Nuevos productos en los súpers.

Espero que estéis descansando porque se aproxima un otoño cargado de entradas en el blog!!!